« Comment j’avance chaque jour vers mes objectifs ? » Et chaque journée à une importance.
1 – Commencer par faire chaque jour une action importante
L’idée c’est de faire chaque jour quelque chose d’important pour moi. Quel est ton objectif numéro 1 du moment et comment tu peux avancer dessus dès le matin ?
2 – Se rappeler chaque jour ses objectifs
Tu dois savoir quels sont tes objectifs à tout moment de la journée.
Pour être pleinement conscient à chaque instant. Pour comprendre que chaque jour compte pour aller vers la concrétisation de tes objectifs.
Te les répéter ou les écrire tous les matins durant ta routine matinale.
Cela permet aussi d’être clair avec toi-même, de te fixer sur ces objectifs et de ne pas aller n’importe où.
3 – La règle des 5 minutes
Quand tu n’as pas envie de faire quelque chose alors commence à le faire juste pendant 5 minutes. Dis toi que tu vas essayer de le faire pendant 5 minutes et si c’est trop difficile tu arrêtes, mais généralement cette règle va te permettre de faire la chose beaucoup plus longtemps.
C’est une très bonne règle qui permet de supprimer les dilemmes internes et de faire le premier pas (ce qui est souvent le plus difficile).
4 – Passer en mode « solution »
Arrêter de baisser son estime de soi quand on a pas été aussi productif qu’on le voudrait.
Il faut juste passer en mode solution dans ces cas là et analyser la situation avec du recul sans culpabiliser mais juste en prenant les faits réels. Et à partir de là se demander « pourquoi je me retrouve dans cette situation où je pense ne pas avoir été productif aujourd’hui ? » et trouver des solutions à implémenter dans la suite de son aventure.
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Chaleureusement, Viktor Brook