Catégorie : Question/Réponse

Comment pouvons-nous contrôler la distraction ?

Comment pouvons-nous contrôler la distraction ?

Excellente question ! Il est possible de contrôler ses distractions après certaines misent en place dans sa vie. Après avoir fait des recherches et expérimenter cela pendant 2 ans, j’ai trouvé 5 axes à mettre en place dans sa vie dès maintenant pour pouvoir contrôler ses distractions. Comprendre l’écosystème de la distraction : En effet […]

Faut-il apprendre durant 20 min plusieurs fois ou durant 1h une fois ?

Faut-il apprendre durant 20 min plusieurs fois ou durant 1h une fois ?

Hello, superbe question ! Merci à toi. Je pense qu’il est mieux d’apprendre pendant 20 min et cela plusieurs fois que de tout apprendre pendant 1 heure. En effet si tu souhaites faire de nouveau appelle aux connaissances que tu as apprise dans ton quotidien il te sera plus facile de les réinsérer dans ton […]

L’impact de loi de Laborit dans ta journée productive

Comment avoir envie de faire les choses que l’on devrait faire ? Tout simplement en ajoutant du plaisir à vos tâches. L’humain cherche constamment le plaisir, dans tout ce qu’il fait, dans tout ce qu’il peut faire.C’est une Loi de productivité qui s’appelle : La Loi de Laborit. Pour avoir envie de faire les choses que […]

L’importance du Deep Work dans ta quête de concentration

L’importance du Deep Work dans ta quête de concentration

Existe-t-il d’autres moyens productifs comme pomodoro pour ne pas se laisser distraire ? Il existe beaucoup d’autre moyen, je pense pour ne plus se laisser distraire. Je vais te conseiller ce soir la méthode du Deep Work, ou du travail en profondeur issu du livre éponyme : Deep work : retrouver la concentration dans un […]

Comment fait-on pour se focaliser sur une chose à la fois quand on a tendance à se disperser ?

Je pense que la meilleur chose à faire c’est de venir en aide à ton autodiscipline. L’autodiscipline c’est l’art de se fixer des règles et de les respecter. La focalisation sur quelque chose est une règle que tu te fixes, or dans ton cas tu n’arrives pas à respecter cette règle. Donc, pour appuyer la bonne application […]

Comment puis-je me concentrer dans un endroit bruyant ?

Comment puis-je me concentrer dans un endroit bruyant ?

Hello, merci pour cette question qui est indispensable de poser pour toutes les personnes qui travaillent dans un environnement bruyant type open-space, café, étude, classe, train … Premièrement, je dirais que pour lancer ta concentration – durablement et efficacement – il faut que tu fasses comprendre aux gens qui t’entourent que tu es indisponible et […]

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