Combattre ses peurs

    La peur n’a pas d’existence réellement, ça n’est qu’une projection mentale.

    On peut penser que la peur c’est un mur, mais non ! C’est plutôt un brouillard tellement dense que tu penses ne pas pouvoir le passer.


    1 – La peur se nourrit du temps

    Quand on a peur la première chose qu’on a tendance à faire c’est de repousser son action.

    Mais plus tu mets du temps entre toi et ton action plus la peur va devenir importante dans ton esprit.

    Ca ne sera jamais plus facile que maintenant pour affronter tes peurs.


    2 – La progression de la dissipation de la peur

    La peur n’a pas d’existence réelle.

    La peur est a son paroxysme si tu n’agis pas, la peur se transforme en adrénaline quand tu es dans le combat.


    3 – La technique de la désensibilisation

    Commencer petit à affronter sa peur puis progressivement entreprendre des actions plus lourde pour affronter sa peur. Il faut trouver les juste milieux.

    Prends un peu de temps pour trouver ces étapes progressives.


    4 – Action minimale

    Faire la plus petite action pour affronter sa peur. Trouver cette petite action, cette première marche pour affronter ta peur et ensuite il y a de forte chance que tu continues.


    Gardes en tête que la peur est un bon signal pour te dire que tu es sur le bon chemin. Le chemin de ton développement personnel.

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    Chaleureusement, Viktor Brook

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