La plupart de tes problèmes, peurs dans la vie sont liés à ton niveau d’estime de toi-même. Donc l’augmenter, la comprendre va t’être très bénéfique.
1 – Noter les obstacles de sa vie
Noter sur une feuille tous les problèmes et obstacles de sa vie. Ou encore des situations qui ne te conviennent pas et plancher sur cela pour trouver des solutions à incorporer dans ta vie.
Se donner l’objectif de résoudre un à un chacun de ces problèmes.
Cela va redorer ton estime de toi petit à petit. Et tu vas te développer personnellement !
2 – Sois authentique
Le plus important c’est de ne pas faker qui tu es. Il y aura tout le temps du jugement dans l’air tu sais, donc autant être toi-même et peut-être être jugé au lieu d’inventer un personnage et d’être tout de même jugé.
Tu ne vas pas plaire à tout le monde et c’est pas grave.
Etre authentique c’est le plus beau cadeau que tu peux faire à ton estime de toi-même.
3 – Apprendre des choses aux autres
Le fait d’apprendre aux autres tes compétences, connaissances et capacités va démontrer à ton estime que tu as de la valeur.
4 – Prendre les bons micro-choix / L’importance des micro-choix
Chaque micro-choix à une importante car il va nous permettre de faire un micro pas vers la personne que l’on souhaite devenir ou au contraire nous faire stagner voire même reculer de la personne que l’on souhaite devenir (= mauvaise estime).
Chaque micro-choix à une importance capitale. L’effet cumulé de chacun de ces micro-choix va te faire devenir la personne que tu souhaites devenir.
C’est grâce à de bons micro-choix chaque jour que tu vas t’améliorer de 0.1% voire plus vers la personne que tu souhaites devenir et la réalisation de tes objectifs.
Exemple de micro-choix :
- MacDo ou se faire une salade chez soi avec les restes d’hier ?
- Faire son sport du jour (habitude) ou rester devant la télé ?
- Se réveiller à 5h30 pour faire sa routine matinale qu’on a mis longtemps à préparer ou mettre snooze sur son réveil pour rester dans son lit ?
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Chaleureusement, Viktor Brook