La motivation est une émotion et comme n’importe qu’elle émotion c’est une vague. Et c’est stimulé par des évènement extérieurs.
1 – Chaque activité doit avoir un sens profond
Comprendre et mettre en conscience les raisons de tes actions. C’est ce sens qui va te donner les raisons internes d’y aller et de persévérer.
2 – Se détacher du court terme
Si tu es tellement dans le court terme tu vas attendre d’avoir des résultats dans les premiers jours pour conserver ta motivation et pour persévérer alors que dans la plupart du temps les résultats on besoin d’être construit par des efforts sur une longue durée.
C’est ça le gap entre l’amateur et le professionnel.
Le professionnel a confiance aux résultats dans la longue durée dus à des efforts constants. L’amateur veut des résultats sur du court terme dû à un effort éphémère.
3 – La réponse automatique
Tout est mieux que 0.
Une belle règle que j’ai découverte grâce à Gary Vaynerchuk qui stipule que tout est mieux que 0. Ca veut dire quoi ?
Ca veut dire que c’est mieux de le faire que de ne pas le faire (logique), maintenant mettons-le en pratique !
4 – Commencer fort sa journée
Règle universelle qui va te permettre de te créer des journées productives et magnifiques. Commencer le matin juste après t’être réveillé à entreprendre ton action la plus importante pour ton développement personne et/ou professionnel.
Les résultats sur le long terme sont bluffant et l’état d’esprit de gagnant que cette stratégie créée est exceptionnel.
5 – La règle des 5 minutes
Quand tu as quelques choses à faire où tu résignes un peu : commences juste à le faire 5 minutes et ensuite tu vois.
C’est très fort comme stratégie car ça te permet de monter la première marche, souvent la plus difficile pour se mettre à travailler sur quelque chose.
Tu te dis que tu te donnes 5 minutes et généralement tu continues après.
Ou si tu veux arrêter c’est que tu n’as pas encore le point 1 qu’on a vu ensemble.
6 – Adopter une stratégie d’être continuellement dans le mouvement
Deux choix dans la vie :
- Immobilisme : essayer d’incorporer une habitude avec l’aide de la motivation et voir que ça ne fonctionne pas au bout de 5 jours, commencer quelques choses et l’arrêter au bout de 5 jours, rester dans des états négatifs suite à des échecs, avoir du mal à rebondir et terminer devant netflix..
- Mouvement : continuer perpétuellement, contre tout, en fournissant des efforts car le succès est dur à aller chercher, se surpasser, …
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Chaleureusement, Viktor Brook